Relacionamentos tóxicos nem sempre são fáceis de serem reconhecidos.
Alguns sinais são sutis. É preciso conhecê-los e ficar atentos a eles. Veja alguns exemplos de sinais de relações tóxicas x saudáveis em diferentes tipos de relacionamentos.

Em toda relação é possível ter conflitos, desavenças e dificuldades. Mesmo em relacionamentos saudáveis.
mas quando isso é muito mais desgastante que positivo, estamos falando de um relacionamento tóxico. Quando há tentativa de manipular, controlar ou isolar o outro, fazendo mal a ele.

Comportamentos tóxicos geram sofrimento emocional e uma série de problemas aos envolvidos. Mas nem sempre é fácil reconhecer, as vezes se disfarçam de preocupação e cuidado, e alguns sinais são bem sutis.

Todo tipo de relacionamento está sujeito a se tornar tóxico. E para te ajudar a reconhecer os sinais e sair dessa situação, vamos comparar diversos tipos de relacionamentos.
Estar atendo aos sinais é o 1º passo!

Se você está sentindo que os seus relacionamentos precisam melhorar…

Comece melhorando o seu relacionamento com você mesmo (a).

Quando não estamos bem conosco, fica mais difícil ainda lidar com as diferenças e conflitos com outras pessoas.

Se não respeitamos a nós mesmos e a os nossos limites, será muito mais desafiador respeitar os dos outros.

Se não conhecemos e atendemos às nossas próprias necessidades, esperamos isso dos outros. E assim nos frustramos.

Busque conhecer, respeitar e cuidar do seu relacionamento com você, e veja como seus outros relacionamentos também irão melhorar!

Você já refletiu sobre como seus relacionamentos são importantes na sua vida?

Nascemos sozinhos em um mundo cheio de gente. E não foi por acaso…sem conviver, compartilhar, nosso desenvolvimento seria muito limitado.

Já reparou o tanto de coisa que você aprende sobre você só ao conviver com pessoas diferentes?
Você nota o que você gosta ou não gosta, as suas manias, seus hábitos e os hábitos de outras pessoas que te incomodam.

Além disso….
Ao se relacionar você aprende com as experiências das outras pessoas, com seus erros e acertos… e também pode ensinar os seus aprendizados.

Conhecimento compartilhado tem muito mais valor!

Aliás, relacionar é justamente sobre compartilhar. Os bons momentos ficam ainda melhores quando se compartilha! E os momentos ruins ficam mais fáceis de lidar quando podem ser compartilhados!

Viu como se relacionar é importante?!

Auxilia no seu desenvolvimento pessoal e profissional e ainda pode auxiliar no desenvolvimento de outras pessoas.

Você se arrepende de alguma decisão que tomou em sua carreira?

Quando olha para sua trajetória profissional você vê erros que te envergonham? Ou falhas que você nem gosta de lembrar?

Todo caminho é feito de altos e baixos, e você não precisa se envergonhar dos “baixos”.

Os “erros” da sua carreira podem te ensinar muuuito.

• Te ensinam sobre você mesmo. O que dá certo e o que não dá, o que você gosta e não gosta, o que faz sentido ou não para você.
• Te ensinam sobre o mercado, sobre as pessoas e sobre negócios.
• Te ensinam a ter resiliência e vencer dificuldades.

Cada experiência que você viveu e não “deu certo”, te mostrou o que você não quer para sua vida.

E tão importante quanto saber qual é o seu caminho, é saber qual não é.

Portanto, reflita sobre os arrependimentos que você tem na sua carreira e o que você aprendeu com cada um deles.

Considerando as tendências para o mercado profissional, independente da sua atuação, desenvolver essas competências vai apoiar seu caminho em direção ao sucesso!

Cada profissão exige habilidades e conhecimentos específicos para ser desenvolvida.
Mas existem algumas competências que são importantes para todos.

#Tendências
Estudos apontam para o crescimento na demanda de habilidades:
*Tecnológicas;
*Sociais;
*Emocionais;
*Cognitivas.

Isso significa que algumas competências serão cada vez mais valorizadas.

Por exemplo:
Comunicação – informações são bens valiosos para as organizações. É importante saber se comunicar de forma assertiva e positiva, e se souber usar ferramentas para isso, melhor ainda!

Pensamento analítico – também está relacionado com as capacidades de resolver problemas.
*Desenvolva sua capacidade crítica;
*Amplie sua visão sobre o mundo;
*Tente criar soluções diferentes para os problemas do seu negócio/profissão.
Não fuja de problemas, como a maioria. Cresça com eles.

Flexibilidade – no mundo BANI, essa competência é essencial! Aprenda a se adaptar as mudanças.
Seja um lifelong learner! O aprendizado ativo também é uma das competências dos profissionais de sucesso.

Inteligência Emocional – para te ajudar a lidar com tudo isso de forma equilibrada.
Conheça suas próprias necessidades, preferências, facilidades e dificuldades.
E busque ter empatia para se relacionar melhor com as pessoas!
Alie razão com emoção!

Gostou das dicas?
Agora coloque em prática para desenvolver aquelas que você acredita precisar mais!

Já parou para pensar… que talvez o que te separa da sua próxima promoção, ou daquele cargo que você tanto deseja, ou até da sua 1ª oportunidade de emprego…
É a maneira que VOCÊ VALORIZA (ou deixa de valorizar) seu próprio trabalho.

Você já notou que:
Mesmo fazendo um excelente trabalho, às vezes parece difícil receber o reconhecimento que acreditamos merecer?
E dá vontade de colocar a culpa no chefe, no colega, na empresa….

Mas é possível que seja apenas uma dificuldade para fazer Marketing Pessoal.

Mkt pessoal é usar as estratégias e técnicas para você valorizar sua marca individual e estabelecer seu posicionamento profissional.

Na prática…. Sabe aquele relatório padrão que você atualizou e ficou muito melhor, mas quando você mandou para a equipe e quase ninguém notou?!
Vamos aplicar mkt pessoal nesse problema….
É importante que você comunique e registre seu trabalho! Para valorizá-lo.
Você pode, por exemplo, escrever no e-mail do relatório:
”Fiz algumas atualizações no relatório para otimizar a nossa análise! Quem puder me dar um feedback do que achou eu agradeço!”
Lembre-se: Quem não é visto não é notado!

E não se trata em chamar atenção a qualquer custo, e sim sobre construir sua autoridade profissional.
Ao valorizar seus diferenciais, suas habilidades e resultados, você é reconhecido e alcança seus objetivos de carreira.

Extras:
Também é importante registrar seus resultados para complementar seu currículo!
Ter proatividade é muito importante para seu mkt pessoal.
Jamais minta ou passe por cima de outras pessoas para se promover, isso é oposto a mkt pessoal.

Quando você alia seu bom desempenho com a habilidade de vender seus resultados, você está muito mais perto de atingir seus objetivos profissionais e conquistar a carreira que quiser!

Quer melhorar seu desempenho e sua produtividade no trabalho?

Cuidar de você, da sua saúde, dos seus relacionamentos, das suas finanças, da sua casa… te ajuda a estar mais feliz e com mais equilíbrio!

Assim você consegue ter um melhor desempenho em todas as suas atividades, incluindo em sua carreira!

Pensa assim: quando você não está muito bem consigo, você acaba ficando com menos motivação, sem vontade e até com mais dificuldade de fazer o que precisa, não é?

Então se você estiver bem, conseguirá desenvolver melhor seu trabalho!

Aproveite essa dica e separe um momento para cuidar apenas de você!

Você já se sentiu estagnado? Sem saber para onde caminhar?
Essa é uma sensação mais comum do que você imagina.

Para saber qual deve ser seu próximo passo, descubra o que você precisa ou quer melhorar.
E lembre-se: Você não é essa estagnação, isso é só uma fase.

Ok! Mas como descobrir?

Comece pedindo feedbacks para seus clientes do seu trabalho.
Todos que se beneficiam do seu trabalho de alguma forma podem ser considerados clientes.
Esse feedback podem ser perguntas informais sobre como estão percebendo seu trabalho.
Por exemplo: O que está achando do formato dos meus últimos relatórios?
O que acha que eu posso melhorar nas minhas apresentações?

Com essas respostas e avaliações, você descobre:
Seus pontos fortes que ao se desenvolver podem se tornar grandes diferenciais;
Pontos a melhorar que você pode desenvolver.

Você pode descobrir seus próximos passos observando seus concorrentes:
O que eles já fizeram e você ainda não fez?
O que eles sabem que você ainda não sabe?
Concorrente não é inimigo! Que tal pedir indicação para aquele profissional que você admira?

Gostou das recomendações?
Nós podemos te apoiar ainda mais com os nossos consultores de carreira.

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Só você é responsável por alcançar os seus objetivos profissionais.

Mesmo com apoio de outras pessoas, só você pode tomar iniciativa em se desenvolver, aprender novas habilidades e técnicas.

E no fim, só você colhe os frutos do que você planta em sua carreira, sejam muitos, poucos, bons ou ruins.

Chega de terceirizar a sua carreira!

Vestir a camisa da sua carreira é se responsabilizar pelas suas escolhas, decidindo com consciência e cuidado.

É transformar suas metas em ações. E fazer por você, com disciplina e constância.

É agir de acordo com sua ética e seus valores, e cuidar da sua saúde física e emocional.

Internalize isso: se você não vestir a camisa da sua carreira, não será possível alcançar aquele SEU SUCESSO tão desejado!

Além disso, você só consegue realmente vestir a camisa da empresa que você trabalha, quando você antes veste a camisa da sua carreira.

Para te ajudar a conquistar sua carreira de sucesso, trouxemos 3 passos simples que você já pode colocar em prática essa semana!

Entenda o que é sucesso para você!

1. Defina sua carreira de sucesso: para conseguir alcançar seu sucesso, você precisa saber como ele é! Nada de conceitos padronizados ou genéricos.
2. Avalie como está sua carreira hoje: Sua carreira não é só sua profissão!
   São todos os fatores que se relacionam com seu trabalho.
   Como está sua satisfação com cada um desses fatores?
3. O que falta para chegar lá?
   Agora que sabe onde quer chegar, e sabe onde está, compare os dois!
   O que precisa/pode mudar para que você alcance seu sucesso?

Não esqueça de colocar em prática!!!

Só é possível realizar mudanças através de ações!

Não tenha medo de se arrepender!
Sua carreira não é apenas uma decisão, é a soma de várias escolhas.

Precisa de ajuda?
Nós temos em nosso time consultores de carreira que podem te auxiliar nessa análise e planejamento.

Conte conosco!

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Você sabia que Exodus nasceu em 1992 em um mundo predominantemente analógico e até hoje faz treinamentos e programas presenciais com maestria?

Mas com a digitalização do mundo nos adaptamos e passamos também a oferecer opções de desenvolvimento à distância!

 Conheça uma das nossas trilhas de desenvolvimento:

·         Demanda: começamos nosso processo com uma clarificação e definição dos objetivos de aprendizagem daquela organização/cliente.

·         Design: então elaboramos o design instrucional que representa o conjunto de recursos, ferramentas, métodos, conteúdos e técnicas que serão utilizados naquele plano de desenvolvimento.

·         Pré-work: enviamos materiais de estudo para os participantes vivenciarem um primeiro contato com o tema antes mesmo do início dos treinamentos, como leituras vídeos inventários e etc.

·         Videoaulas: os participantes recebem aulas gravadas, customizadas para a empresa com os principais conteúdos, exercícios e atividades interativas!

·         Live: realizamos também encontros virtuais ao vivo para tirar dúvidas e complementar informações.

·         Pós-work: na live orientamos os participantes a colocarem em prática os conhecimentos aprendidos, com atividades e planos de ação.

·         Lesson Learned: o facilitador da Exodus realiza um momento de compartilhamento dos aprendizados entre os participantes.

·         Open Line: caso necessário, abrimos espaço para esclarecer dúvidas individualmente.

·         Novas Demanda: por fim, avaliamos a possibilidade e necessidade de novos temas a serem trabalhados.

Essa trilha que você conheceu é um de nossos modelos completo, mas nós trabalhamos com soluções customizadas! Nós adaptamos e utilizamos o modelo de acordo com as necessidades de cada organização.

Entre em contato e veja como nossa trilha irá apoiar o desenvolvimento do seu time.

Agende uma reunião e conheça melhor nossos programas de desenvolvimento customizados!

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A Exodus atua desde 2010 com ações à distância e, com um design apropriado, a ferramenta traz resultados fantásticos!

👉 Já fizemos diversos treinamentos com modalidades ao vivo e gravadas. Utilizando vídeoaulas, podcasts e várias ferramentas interativas que engajam e facilitam o aprendizado dos participantes!

✔️ Nós da Exodus podemos apoiar no desenvolvimento da sua equipe e líderes com nossos treinamentos à distância, para que sua empresa esteja ainda mais preparada para os desafios!

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